Последний месяц лета в самом разгаре, и многие родители спешат вывезти детей в теплые страны, чтобы поймать последние солнечные деньки перед осенью. Однако бархатный сезон и уходящее солнце обманчивы: ультрафиолет не становится безопаснее, а детская кожа требует защиты даже в конце августа. Как уберечь малыша от ожогов и сохранить здоровье кожи на долгие годы, подробно рассказала дерматолог-онколог кожно-венерологического отделения Педиатрического университета Ольга Минеева.
Солнечное излучение напрямую влияет на развитие онкологических заболеваний кожи. Доказано, что ультрафиолет провоцирует риск развития базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи и, самое главное, грозного онкологического заболевания – меланомы. Детская кожа значительно тоньше и чувствительнее кожи взрослого, она содержит меньше защитного пигмента — меланина, поэтому ультрафиолет оказывает на нее более агрессивное воздествие. Повреждения, полученные в детстве, накапливаются и могут проявиться спустя десятилетия. Именно поэтому грамотная защита от солнца с раннего возраста — это вклад в здоровье ребенка на всю жизнь, - сообщила Ольга Минеева.
Чтобы избежать солнечных ожогов и перегрева, врач советует придерживаться трех основных правил: не оставлять малыша без головного убора, использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 50, а также держать ребенка в тени.
Режим прогулок
Мы все знаем, что детям нужен свежий воздух, но не в любое время суток. Пик солнечной активности приходится на промежуток с 10:00 до 16:00. В это время прямые солнечные лучи особенно агрессивны, поэтому выходить на улицу не рекомендуется. Выбирайте для прогулок утренние часы (до 10:00) или вечер (после 16:00), когда солнце стоит низко и его лучи менее опасны.
Идеальное место для отдыха с ребёнком в городе — это парк с «кружевной» тенью от деревьев. Рассеянный свет гораздо безопаснее открытого солнца. Если же необходимо находиться на улице в солнцепек, следует искать тень под навесами или зонтами.
Одежда и головной убор
Одежда в солнечную погоду требует особого внимания. Она должна быть лёгкой, из натуральных тканей, но при этом закрывать тело от ультрафиолета. Светлые тона лучше отражают солнечные лучи.
Головной убор обязателен. Без кепки или панамы на солнце выходить нельзя. Отдавайте предпочтение моделям с широкими полями, которые защищают не только кожу лица, но и нежную кожу ушей.
Выбираем и используем правильно солнцезащитные средства
В городе, когда мы идём по асфальту, солнце отражается и воздействует на нас со всех сторон. Используйте солнцезащитные кремы и обновляйте защиту каждые два часа, чтобы она сохраняла свою эффективность.
Вот основные рекомендации по выбору и применению средств:
Для детей оптимален SPF 50 с защитой от UVA и UVB-лучей (широкого спектра). SPF должен быть не ниже 30, а для малышей до трёх лет — 50 и выше.
Для детей до 3 лет предпочтительны средства с минеральными фильтрами — оксидом цинка или диоксидом титана. Они не всасываются в кожу, работают сразу после нанесения и практически не вызывают аллергии. Если у ребенка есть атопический дерматит или склонность к аллергии, минеральный крем — лучший выбор.
Кожу младенцы до 6 месяцев защищают только одеждой и тенью. Использование солнцезащитных средств допустимо только на небольших участках кожи и после консультации с педиатром.
Крем наносят за 20–30 минут до выхода на улицу. Обновляйте слой каждые 1,5–2 часа, а также после купания или вытирания полотенцем.
Что делать при солнечном ожоге?
Если ребёнок всё-таки получил солнечный ожог, необходимо немедленно уйти в тень, чтобы прекратить дальнейшее воздействие ультрафиолета. Затем кожу следует обработать специальным противоожоговым средством, при этом категорически не рекомендуется использовать спиртосодержащие лосьоны и масла — они закупоривают поры и усиливают воспаление.
Главное правило безопасного лета — это сочетание всех мер защиты: правильное время прогулки, закрытая одежда, головной убор и качественный солнцезащитный крем. Именно такой комплексный подход обеспечит ребенку максимально безопасное пребывание на солнце.
