Эксперт Педиатрического университета: возраст начала использования смартфона — не главный фактор риска для здоровья ребенка

Американские исследователи назвали 13 лет минимальным безопасным возрастом для первого смартфона, связав более раннее использование гаджета с рисками депрессии и ожирения. Заведующая кафедрой клинической психологии Мария Коргожа объяснила, почему возраст начала использования смартфона не является определяющим фактором риска для здоровья ребенка.

Мария Коргожа призывает родителей с осторожностью отнестись к предложению воспринимать 13-летний возраст как жесткую границу безопасности.

Психолог пояснила, что если ребенок получает смартфон в 8–10 лет, это вовсе не означает автоматических долгосрочных нарушений в здоровье, включая психическое. Однако риски действительно растут, когда смартфон становится неконтролируемым источником стимуляции.

По словам Марии Коргожи, негативное влияние на здоровье и развитие в конечном итоге оказывают многочасовое зависание в гаджетах, использование смартфона прямо перед сном, бесконтрольное сидение в социальных сетях, потребление агрессивного или тревожащего контента, а также отсутствие правил приватности и общения с незнакомцами онлайн.

При этом категоричная стратегия «не давать смартфон до 13 лет» несет в себе другие риски.  

Гораздо более конструктивный подход по мнению эксперта — это раннее, постепенное и сопровождаемое освоение ребенком цифровой среды. Родителям стоит ограничить пользование гаджетами до  5–10 минут в день, чтобы не перегружать нервную систему, строго ограничивать суммарное экранное время, полностью запрещать телефон в спальне перед сном и ночью, а также настраивать приватность и постоянно обсуждать с ребенком потребляемый контент.

Особое внимание эксперт уделила связи гаджетов со сном и физической активностью. Недосып из-за смартфонов напрямую бьет по спортивной активности ребенка. Сон — важнейшее условие восстановления нервной системы, регуляции внимания, мотивации и физической работоспособности растущего организма.