Доцент кафедры общей и прикладной психологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического университета Татьяна Новикова в интервью программе «Утро в Петербурге» рассказала, как помочь ребенку адаптироваться к новому учебному году. Специалист объяснила, на какие маркеры стоит обратить внимание родителям и какую роль они сами играют в этом процессе.
Татьяна Новикова отметила, что процесс адаптации к школе касается не только первоклассников. По ее словам, лето — время расслабления, и каждый раз, возвращаясь за парту, будь то восьмиклассник или десятиклассник, ребенок сталкивается с новыми трудностями, входом в новый коллектив и знакомством с учителями. Эксперт отметила, что об успешной адаптации говорит не только желание ребенка идти в школу.
|
|
- Он может уставать, капризничать, но при этом с удовольствием рассказывает, что происходило в школе, о новых друзьях, учителях. С интересом собирает портфель на следующий день, сохраняется позитивный настрой к школе, — уточнила Татьяна Новикова.
|
Важнейшую роль в этом процессе играют родители. Психолог подчеркнула, что в период адаптации главное — следить за режимом дня ребенка. После большой умственной нагрузки ему необходимо дать время на отдых, физическую или творческую активность, сменить вид деятельности.
| |
- Родитель поддерживает фокус на отношениях, а не на оценках: не «что ты получил», а «как прошёл день», — посоветовала психолог.
|
Татьяна Новикова также посоветовала обращать внимание на стойкие изменения в поведении и состоянии ребенка, длящиеся более двух недель. Это могут быть нарушения сна, аппетита или частые соматические жалобы, такие как головная боль или боли в животе при отсутствии медицинских причин.
| |
- При стойких изменениях имеет смысл поговорить с ним. Сначала с самим ребёнком, а при необходимости обратиться к школьному психологу, — рекомендует эксперт.
|
Отдельно психолог затронула тему гаджетов. Она считает, что исключить их из современной жизни невозможно, но важно дозировать их использование, особенно сразу после школы и перед сном.
|
|
- На буднях рекомендуется устанавливать ограничения, а в выходные давать больше свободы. При этом родители должны показывать пример: если в семье введено правило не сидеть в телефоне вечером, его должны соблюдать все, — сказала она.
|
Говоря о первых неудачах, с которыми сталкивается ребенок, Татьяна Новикова назвала главным принципом спокойствие родителей.
| |
- Спокойствие самое главное, потому что родители выступают опорой для ребёнка. Если мы реагируем эмоционально, ребёнок подумает, что с ним что-то не так, — пояснила она.
|
Специалист уверена, что ошибки совершает каждый, и важно обсуждать с ребенком его опыт и возможные последствия, поддерживая его и помогая сделать правильные выводы.
